Uma limpeza mais profunda!

Na semana passada falei sobre a importância de desentulharmos nossos armários e nossas casas, tirando fora o que não usaremos mais e abrindo espaço para coisas novas.

Gostaria de refletir sobre a importância de aplicarmos o mesmo conceito em nossas vidas de um modo geral. Ou seja, a importância de nos desentulharmos em relação aos nossos sentimentos, relacionamentos, experiências, etc...

Muitas pessoas se prendem de tal forma à situações do passado, que acabam sem forças para olhar para o futuro e seguir em frente, acumulando tantos sentimentos ruins, como o rancor, a amargura, que acabam adoecendo.

Todos nós já passamos por momentos difíceis e é muito provável que enquanto existirmos ainda passaremos. A diferença consiste no que você faz com essas experiências.

O primeiro passo é se auto avaliar. Observe se você alimenta sentimentos negativos; se fica constantemente sofrendo com problemas passados e por situações mal resolvidas; e se tem pensamentos ruins em relação a outras pessoas ou em relação a si mesmo. 

Ao assumir esses sentimentos e pensamentos, fica mais fácil tomar atitudes para reverter a situação! 

Perdoar outras pessoas e a si mesmo pode tirar um fardo de suas costas!

Afastar-se de relacionamentos prejudiciais, por exemplo de pessoas que o influenciam de forma negativa, também pode lhe trazer maior qualidade de vida!

Sei que não é fácil fazer essa limpeza, mas ela é muito necessária para a manutenção da nossa saúde emocional! Um profissional de Psicologia pode te ajudar nessa tarefa!

Abra espaço para boas lembranças, bons sentimentos e para novidades em sua vida!

Desentulhando armários!

O inverno chegou e com ele vem a necessidade de tirar os casacos do armário, ver o que ainda será usado, lavado e reformado. Na verdade é necessário fazer tudo isso antes, para não ser pego de surpresa pelo frio!

Mas o que quero pensar é sobre o ato de desentulhar, reorganizar, restaurar o que for necessário e livrar-se do que não será mais usado, abrindo espaço para o novo. 

Isso, que costumamos fazer com os casacos, devemos aplicar na vida como um todo, mas por enquanto só falarei de objetos!

Algumas pessoas tem dificuldades para decidir o que deve ser guardado e o que deve ser jogado fora! Mas temos bons motivos para nos livrarmos de objetos e coisas que não são usadas! 

Ao desentulhar, você pode encontrar coisas importantes que estavam perdidas; pode separar para doação coisas que há tempos não usa, ajudando outra pessoa que precisa mais daquilo. E, com certeza, ganhará mais espaço na sua casa!

Que tal começar agora? Segue algumas dicas:

1. Escolha um espaço pequeno da sua casa (uma gaveta, uma porta de armário, um cômodo pequeno);
2. Separe o que está inteiro e bom do que não está (coisas realmente estragadas ou que precisam de reparos);
3. Jogue fora o que estiver estragado e não tiver conserto;
4.  Nesse momento você terá duas pilhas de coisas: as inteiras e as que precisam ser reparadas; Separe em dois grupos as coisas inteiras: as que você usa, das que estão há mais de um ano sem usar;
5. As coisa inteiras e que você usa devem ser guardadas;
6. As que você não usa há mais de um ano devem ser separadas para doação;
7. Faça duas pilhas com coisas que precisam de reparo: as que você tem condições de reparar (se você sabe consertar ou sabe onde consertar) das que você nunca irá arrumar;
8. As que você nunca irá arrumar devem ser doadas para alguém que possa arrumá-las (lembre-se de informar a pessoa que o objeto precisa de reparos) ou jogadas fora;
9. As que você irá consertar devem ser separadas para isso. Lembre-se de colocar prazo para fazê-lo, para que você não passe a acumular objetos que precisam de reparos;

Terminada a arrumação, sem dúvidas você ganhará tempo tendo mais agilidade ao usar o espaço que organizou, além de usufruir de um espaço mais bonito. E, ainda, estará aberto para receber coisas novas!

Sonhos e Projetos! Recomeçando!

Ao longo dos anos acabamos deixando muitos projetos para trás! Falo de projetos em qualquer âmbito da vida! 

Algumas vezes os deixamos por falta de motivação, outras por falta de tempo, ou simplesmente por considerar que o projeto em questão já não parece fazer tanto sentido.

Entendo que isso seja algo normal, pois usamos do bom senso para definir o que realmente vale a pena levar consigo! Em alguns casos, diria que isso é necessário, principalmente em projetos grandes ou que tendem a crescer rapidamente, pois podem acabar tomando um rumo específico e demandar reorganização e redirecionamento do planejamento feito anteriormente. E então, nessas situações, com motivação e foco é perfeitamente possível, até mesmo, planejar voos mais altos. 

O problema é quando estagnamos, pausamos planejamentos e sonhos por desânimo e não nos sentimos capazes de retomá-los. Eles acabam por parecer cada vez mais distantes, e corremos o risco de viver uma vida bem diferente da que sonhávamos, pelo simples medo de recomeçar ou de começar!

Quanto mais tempo deixamos pausados os nossos projetos, mais distantes ficamos do ponto inicial, é como se construíssemos barreiras e tornássemos tudo mais difícil. Achamos desculpas e procuramos caminhos que julgamos mais fáceis.

Se você está passando por isso, deixou sonhos e projetos pra trás e acha complicado retomá-los, gostaria que você fizesse essas perguntas a si mesmo: O conforto de não arriscar compensa a falta da vida que você gostaria de ter? E o que de pior poderia acontecer se você arriscasse e corresse atrás do seu sonho?

Se a resposta da primeira pergunta é não e a da segunda não é algo muito grave, aproveite a dica, arregace as mangas e mãos à obra!

O futuro começa agora!

Hoje um novo ano se inicia. E com o início de um novo ano tendemos a fazer promessas e a estipular metas a nós mesmos. O problema é que nem sempre conseguimos cumpri-las. Mas, o que nos leva a falhar? Qual o segredo para que possamos alcançarmos nossos objetivos?

Algumas dicas e pequenas mudanças em nossas atitudes podem nos ajudar a chegar no final do ano mais perto do que idealizamos hoje! Lembrando sempre que mesmo que não estejamos 100% dentro da meta, metade do caminho é mais interessante do que nenhum passo!

Então vamos às dicas:

• Divida sua meta em objetivos menores e mais fáceis de alcançar, lembre-se que nenhum grande ato é feito da noite pro dia, então concentre-se nas pequenas mudanças que devem ser feitas no seu cotidiano e que o deixarão mais perto do seu alvo.

• Preocupe-se em começar hoje, não arrume desculpas a si mesmo. Pequenos ajustes podem ser feitos no decorrer do caminho. Na pior das hipóteses você pode perceber que seu objetivo realmente era uma decisão ruim, então você pode deixá-lo de lado e aceitar as próprias desculpas!

• Leve-se a sério, mas não seja tão rigoroso consigo mesmo! No seu planejamento preveja que você pode deslizar ou não conseguir atingir em 100% um objetivo. Certa flexibilidade o ajudará a se permitir retomar de onde parou, seja uma dieta, a promessa de economizar, de praticar atividades físicas, etc.

Nenhum objetivo a ser alcançado deve ser um peso a trazer consequências negativas para sua saúde emocional. Leve seu ano com leveza! Caso seus objetivos sejam relacionados a trabalhar situações que lhe causem prejuízo emocional ou físico, ou eles mesmos lhe causem esses prejuízos, não hesite em procurar auxílio profissional.

Que em 2015 sejamos mais completos!